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CORSO DI YOGA

Lunedì, 25 Novembre 2013

Desidero proporvi il progetto per un corso di HATHA YOGA rivolto a tutti senza limiti di età.

Lo YOGA è infatti una via pratica che tutti possono percorrere.

Esso proviene da una antichissima disciplina articolata in una vasta gamma di correnti che, pur con tecniche differenti, mirano tutte ai conseguimento della “Totalità dell’individuo”, all’unione dell’uomo con la natura e con tutto ciò che lo circonda.

La parola YOGA significa proprio “unire”, “congiungere3‘.

Questa disciplina si è largamente diffusa in occidente, dove si è continuamente presi dal vortice degli impulsi esterni, e sta diventando sempre più valido sistema per rilassarsi, per mantenere la salute psicofisica, per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione.

Tutto ciò attraverso uno strumento semplice e complesso allo stesso tempo: il corpo.

Insegna a capirlo attraverso i messaggi che il corpo stesso ci invia.

Il corso che proponiamo si articola su tre pratiche fondamentali:

ASANA: atteggiamenti del corpo, mantenuti statici o complementati con movimenti dinamici, che costituiscono le diverse posizioni yoga. Attraverso le asana si determina un gentile allungamento dei muscoli, si massaggiano gli organi interni e si tonificano i nervi di tutto il corpo. La colonna vertebrale e le giunture vengono mantenute flessibili e in buono stato di salute.

PRANAYAMA: una serie di modalità respiratorie, ciascuna delle quali ha ripercussioni fisiche e mentali diverse.

YOGA NIDRA: tecnica per il rilassamento che aiuta ad attenuare lo stato di tensione a livello fisico, meritale ed emozionale.

Il corso é tenuto in orario serale dalle 18.30 alle 19.30 oppure dalle 20.00 alle 21.00

Fiduciosi che la proposta di cui sopra possa incontrare il vostro interesse.

esercizio Yoga - per la forza

Venerdì, 22 Novembre 2013

Le affermazioni o i concetti dominanti sono come i propositi dell’anno nuovo i quali, se vengono mantenuti, possono aiutarvi a determinare eventi della vostra vita futura.

Parimenti la dedizione a un principio divino favorirà la buona riuscita di una seduta di meditazione, al pari di ogni rito religioso.

Quest’idea non è una novità, e io ho potuto sperimentare la sua notevole efficacia durante un periodo di meditazione con il mio Maestro.

Qui di seguito sono riportate alcune affermazioni.

Durante l’inspirazione afferma: “L’Amore è la mia vera natura” e durante l’espirazione: “non odio”.

Inspirando afferma: “La libertà è la mia vera natura” espirando: “non la schiavitù”.

Inspirando afferma: “La Verità è la mia vera natura” espirando:”non la falsità.

Inspirando afferma: “La Pace è la mia vera natura” espirando: “non la disarmonia”.

Inspirando afferma: “La Forza è la mia vera natura” espirando: “non la debolezza”.

MEDITAZIONE

Afferma: “La Forza è la mia vera natura, non la debolezza”.

Poi volgi i tuoi pensieri a possenti fiumi.

Assorbì la loro forza.

Raggiungi col pensiero le foreste lussureggianti.

Assorbì la loro vitalità.

Cattura in un attimo la poderosa forza dell’elefante, il fiero coraggio del leone, cogli la forza di un albero possente.

Poi sdraiati sulla terra ed entra in sintonia con il potere che muove la Terra nel suo viaggio intorno al Sole.

Afferma: “La Forza è la mia vera natura, non la debolezza”.

 

rispondo a domande che mi vengono rivolte, riguardo allo yoga

Giovedì, 21 Novembre 2013

I.R.I.S. 35

da SETTEMBRE fino a luglio compreso iniziano corsi completi di:

HATHA YOGA un corso di yoga estremamente articolato per prevedere:

-studio dettagliato degli ASANA e della meccanica delle posizioni.

-studio dettagliato per PRANAYAMA e della tecnica del respiro

-studio dettagliato dello HATHAVIDYA e dell’assorbimento interiorizzante nelle posizioni

-studio dettagliato del PRANAVIDYA,e dell’uso consapevole del respiro

-studio dettagliato degli KRAMAVIDYÀ, dell’arte delle sequenze e della meditazione dinamica

-studio dettagliato della FILOSOFIA INDIANA

- insegnamento di numerose tecniche di CONCENTRAZIONE e MEDITAZIONE

Ogni anno, a prescindere dal tema del corso, vengono insegnati oltre 200 asana e numerose tecniche di respirazione e meditazione.

Non ricercando l’acrobazia, i nostri allievi apprendono l’arte e la finezza di una tecnica tanto delicata, quanto profonda, potente ed efficace.

yoga

Mercoledì, 25 Maggio 2011

Lo yoga esiste da oltre quattromila anni, ma forse è nuovo per voi.Lo yoga conferisce il dominio dei sensi e vi libera dalla loro schiavitù.
Lo yoga non consiste solamente nel tenersi in equilibrio sulla testa, come molti credono, ma insegna ad affrontare la vita con i piedi ben piantati in terra.
Lo yoga dona ai giovani la saggezza dell’esperienza e agli anziani il segreto della giovinezza.

Lo yoga vi farà conoscere qualcuno che prima sicuramente ignoravate: il vostro proprio sé».
Questa scienza, che ha sfidato i secoli, è come una goccia di verità nell’oceano inquinato che è la vita moderna.
Ora viviamo in una civiltà che ci impone modi di vita innaturali: non sappiamo più respirare; mangiamo troppo ed in malo modo; ignoriamo l’arte del rilassamento psico-fisico, presi come siamo dal ritmo stressante della vita che conduciamo.

La pratica dello yoga consente di ottenere benefici sul piano fisico, mentale e spirituale, ma soprattutto costituisce una via di ricerca dell’Uomo interiore.